Die moderne Fitnesstrainer Ausbildung

Ausblick - Immer mehr Menschen suchen in ihrer Freizeit einen Ausgleich zu Stress und Hektik im Alltag. Sport als Hobby ist die ideale Betätigung, um sich fit und gesund zu halten, gleichzeitig kann Krankheiten vorgebeugt werden, Beschwerden lassen sich lindern und durch gezielte Übungen zur Heilung beizutragen. Damit die sportliche Betätigung wirklich Erfolg bringt, sollte die Fitness bzw. der Sport zur jeweiligen Person passen.

Wer seinen Körper falsch belastet, erreicht unter Umständen genau das Gegenteil. In Fitness-Studios, Sportanlagen oder Therapiezentren sorgt ausgebildetes Personal dafür, dass die Mitglieder in Kursen und auf der Trainingsfläche an den Geräten angeleitet werden. Voraussetzung zur Ausübung dieser Tätigkeit ist eine Fitnesstrainer Ausbildung, die Berechtigung kann als C-, B- oder A-Lizenz erworben werden.

Die Fitnesstrainer Lizenzen

Die Grundlage

Eine Fitnesstrainer Ausbildung kann im Prinzip jeder absolvieren, der sich für Sport und Bewegung begeistert. Für die Ausbildung sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, der Beruf eignet sich auch für Quereinsteiger. Die Zukunftschancen stehen gut, ob als selbständiger Trainer oder in einem Angestelltenverhältnis. Die verschiedenen Lizenzen ermöglichen es, Sportkurse zu leiten, die Kunden im Training zu begleiten und als Ernährungsberater zu fungieren.

Die verschiedenen Lizenzen

Die Qualifikation bei der Fitnesstrainer Ausbildung lässt sich in drei Stufen einteilen, A, B oder C. Ein Trainerassistent benötigt eine C-Lizenz, er unterstützt die Trainer mit höherem Abschluss.

C-Lizenz

Bei der C-Lizenz liegt der Schwerpunkt im richtigen Umgang mit Ausdauer- und Kraftgeräten im Fitness-Studio. Er gewinnt Wissen in der Anatomie, im Bereich Herz-Kreislauf-System und lernt die Grundlagen der Ernährung kennen. Diese Lizenz ermöglicht den Einstieg in andere Ausbildungsrichtungen wie Yoga, Pilates, Langhantel oder Rückentraining.

Lerninhalt

• Einführung in die Grundlagen der Sportmedizin und -Biologie
• Kenntnisse des menschlichen Körpers, wie Herz-Kreislauf, Lunge, Körperkreislauf, Aufbau sowie Funktion der Muskulatur
• Einführung in das Handling der Geräte
• Erste Kenntnisse im Kraft- und Gerätetraining
• Erstellung eines Trainingsplans
• Kundeneinweisung mit gleichzeitiger Aufstellung einer Krankheitsgeschichte

B-Lizenz

Die B-Lizenz ist die nächste höhere Stufe. Dabei arbeiten Sie eigenverantwortlich im Fitness-Studio, z.B. auf der Trainingsfläche.

Die Lerninhalte werden vertieft, ergänzend zu den Lerninhalten der C-Lizenz kommen hinzu

• Herz-Kreislauf-Check und Planung des Trainings
• Auf- und Abwärme
• Funktionen der Muskulatur
• Trainingslehre
• Geräte- und Beweglichkeitstraining
• Kommunikation mit dem Kunden
• Eingangs-Check
• Trainingsplan erstellen, Einführung ins Training, Kontrolle des Trainings mit Recall-Test
• Kundenmotivation
• Ernährungslehre

A-Lizenz

Dies ist die höchste Stufe, welche bei der Fitnesstrainer Ausbildung erreicht werden kann. Dem Lernenden wird umfangreiches Wissen in Bezug auf Krafttraining und Grundübungen mit Hanteln vermittelt, welche sich an der Gesundheit orientieren. Prävention und Rehabilitation spielen mit eine Rolle, entsprechend ist er auch in der Lage individuelle Pläne für das Training des Kunden aufzustellen.

Ziele dieser Ausbildung

• Vertiefung der sportbiologischen Grundlagen hinsichtlich der Physiologie und Anatomie
• Vertiefung der Trainingslehre
• Erkennen von Fehlstellungen und muskulärer Dysbalance
• Erarbeiten und Analysieren von individuellen Trainingsplänen
• Prävention und posttherapeutisches Training anhand des Krankheitsbildes der Kunden
• Training zielgruppenorientiert auf Kinder, Jugendliche, Senioren oder Sportler.
• Trainingskontrolle und Recall
• Freihanteltraining, Kleingeräte- und Seilzugtraining
• Trainingsmethoden mit weiterführenden Schwerpunkten.
• Vertiefung von Ausdauertestes
• Koordinations und Beweglichkeitstraining
• Nahrungsergänzung, Sport und Ernährung
• Kompetenz eines Trainers in Bezug auf Methode, Didaktik, Zielsetzung und Motivation des Kunden

Der Arbeitsplatz nach der Fitnesstrainer Ausbildung

Wer sein Hobby zum Beruf gemacht hat, kann nach dem Erwerb seiner Ausbildung verschiedene Wege gehen. Die Möglichkeiten, die Fitnesstrainer Ausbildung sinnvoll einzusetzen, sind vielfältig. Fitness-Studios, Sportvereine und andere Institutionen sind immer auf der Suche nach geeignetem Personal. Zeugnis und Zertifikat, welche Sie am Ende der Ausbildung erhalten, bilden eine gute Grundlage für Ihren weiteren beruflichen Weg. Zum einen besteht die Möglichkeit, in einem Fitness-Studio oder Sport-Center die Kunden zu beraten und im Training an zuleiten.

Zudem können, je nach erworbener Lizenz, Reha-Kurse oder spezielle gesundheitsorientierte Fitnesskurse zu leiten. Hinzu kommt, dass diese Fitnesstrainer Ausbildung auch dazu befähigt, Ratschläge zu einer optimalen Ernährung zu geben. Immer mehr gefragt ist auch ein Personal-Touch, der für die individuelle Betreuung des Sporttreibenden sorgt. Er wird "gebucht" und absolviert das individuelle Training auf Wunsch im Freien, in einem Studio oder auch Zuhause beim Kunden.

Zusammenfassung

Eine gute Fitnesstrainer Ausbildung bietet Ihnen eine solide Grundlage, um an verschiedenen Arbeitsstellen zur Fitness anderer Menschen beizutragen. Die Prävention von Krankheiten kann erreicht werden, das Therapieren von vorhandenen Schädigungen kann durch gezieltes Training beseitigt werden. Neben diesen positiven Eigenschaften soll Sport und Fitness Spaß machen, ansonsten verlieren viele die Lust am Sport treiben. Voraussetzungen zum Erwerb einer Fitnesstrainer Lizenz gibt es nicht, in der Regel sollte der Anwärter mindestens 16 Jahre alt sein. Wenn Sie eine Fitnesstrainer Ausbildung absolviert haben, bieten sich verschiedene Möglichkeiten, die Fähigkeiten weiter zu geben. Wissenswertes bzw. interessante Eckdaten zum Thema Fitness gibt es in Kurzform im Internet (Link).

Über den Autor

Ulrich Pötter

Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.