Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Meditation lernen ist keine Frage von Talent, sondern von Übung. Sobald der äußere Lärm verstummt, beginnt oft der innere – Gedanken kreisen um To-do-Listen, Gespräche oder die nächste E-Mail. Genau hier setzt Meditation an: eine erlernbare Fähigkeit, mit der eigenen Aufmerksamkeit bewusster umzugehen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen bewährte Techniken, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und praktische Wege, Achtsamkeit fest in Ihren Alltag zu bringen.

Schuppenflechte (Psoriasis) ist eine chronische, nicht ansteckende Autoimmunerkrankung der Haut, bei der sich die Hautzellen viel zu schnell erneuern – sichtbar als gerötete, schuppende Stellen. Heilbar ist sie bislang nicht, mit moderner ärztlicher Behandlung lässt sie sich jedoch oft sehr gut kontrollieren. Dieser Ratgeber erklärt Symptome, Ursachen und Auslöser, die wichtigsten Therapien und was Betroffene selbst begleitend für ihre Haut tun können.

Farbtherapie – auch Chromotherapie genannt – nutzt Farben und farbiges Licht, um Wohlbefinden und innere Balance zu fördern. Die Vorstellung, dass Farben auf Stimmung und Körpergefühl wirken, ist uralt und findet sich in Ayurveda, der Traditionellen Chinesischen Medizin und vielen Kulturen. Farbtherapie zählt zu den komplementären Verfahren – ihre Wirkung ist wissenschaftlich nicht über einen Placeboeffekt hinaus belegt. Dieser Ratgeber erklärt die Farben, ihre traditionelle Zuordnung und die gängigen Anwendungsmethoden.

Tinnitus ist die Wahrnehmung von Geräuschen – etwa Pfeifen, Klingeln, Rauschen oder Brummen – ohne eine äußere Schallquelle. Er ist keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom mit ganz unterschiedlichen Ursachen. Plötzlich auftretender Tinnitus sollte immer ärztlich abgeklärt werden. Bei chronischen Ohrgeräuschen lässt sich die Belastung oft deutlich verringern: Dieser Ratgeber erklärt Ursachen, Diagnose und bewährte Wege, um wieder mehr Ruhe zu finden.

Schüßler-Salze sind zwölf Mineralsalze in homöopathischer Verdünnung, die der Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler im 19. Jahrhundert als „Funktionsmittel" einführte. Nach seiner Lehre soll ein ausgeglichener Mineralhaushalt die Zellfunktion unterstützen. Schüßler-Salze gehören zur traditionellen Erfahrungsheilkunde – ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht über einen Placeboeffekt hinaus belegt. Dieser Ratgeber erklärt die zwölf Salze, ihre überlieferte Anwendung und die sogenannte Antlitzanalyse.