Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Gua Sha ist eine Schabetechnik aus der traditionellen chinesischen Medizin, bei der ein abgerundetes Werkzeug mit sanftem Druck über die geölte Haut geführt wird. Dabei entstehen die typischen rötlichen Male, die dem Verfahren seinen Namen geben. In Europa wird Gua Sha heute überwiegend als Wellness- und Entspannungsanwendung angeboten – und häufig mit der Schröpfmassage verwechselt. Dieser Ratgeber ordnet ein, was Gua Sha ist, worin es sich vom Schröpfen unterscheidet, was die roten Male bedeuten und wo die Grenzen liegen.

Es gibt weit über hundert Massagearten – wirklich unterscheiden muss man aber nur vier Gruppen. Klassische Verfahren arbeiten am Muskel, fernöstliche an Energiebahnen und Druckpunkten, Wellnessanwendungen an Entspannung und Wohlgefühl, therapeutische Verfahren an Bindegewebe, Lymphe oder Faszien. Wer weiß, in welche Gruppe eine Methode gehört, kann einschätzen, was sie leisten kann. Dieser Überblick ordnet die gängigen Verfahren ein, sagt bei welchem Anliegen welche Massage passt – und benennt, wo der Nutzen im Wohlgefühl liegt und nicht in einer Wirkung auf Beschwerden.

Eine Anti-Cellulite-Massage kann das Hautbild sichtbar glätten – dauerhaft beseitigen lässt sich Cellulite damit allerdings nicht. Sie entsteht durch den Aufbau des weiblichen Bindegewebes, und dieser Aufbau ist angelegt, nicht erworben. Was regelmäßige Massage leisten kann: Durchblutung und Lymphfluss anregen, verklebtes Gewebe lockern und die Haut straffer wirken lassen. Dieser Ratgeber zeigt, welche Techniken dafür tatsächlich taugen, wie oft sie nötig sind, was Sie selbst anwenden können – und welche Versprechen Sie getrost ignorieren dürfen.

Wie lange eine Massage-Ausbildung dauert, hängt allein davon ab, welches Ziel Sie verfolgen – nicht davon, welche Schule Sie wählen. Die staatlich anerkannte Ausbildung zum Masseur und medizinischen Bademeister dauert zweieinhalb Jahre: zwei Jahre Lehrgang plus sechs Monate praktische Tätigkeit nach der staatlichen Prüfung. Wer im Wellness-Bereich arbeiten möchte, ist deutlich schneller am Ziel – von vier Tagen im Kompaktseminar über flexible Online-Lehrgänge bis zu zwölf Monaten für einen staatlich zugelassenen Fernlehrgang. Dieser Ratgeber stellt alle Wege mit ihren echten Zeitangaben nebeneinander.

Eine Massage-Ausbildung kostet je nach Weg zwischen 299 Euro und mehreren tausend Euro – und der teuerste Weg ist nicht der, für den Sie eine Rechnung bekommen. Die staatlich anerkannte Ausbildung zum Masseur und medizinischen Bademeister ist an staatlichen Berufsfachschulen häufig schulgeldfrei, kostet Sie aber zweieinhalb Jahre ohne reguläres Einkommen. Im Wellness-Bereich zahlen Sie 299 Euro für einen Online-Zertifikatslehrgang, 1.499 Euro für ein viertägiges Präsenzseminar oder 1.999 Euro für einen staatlich zugelassenen Fernlehrgang – behalten dabei aber Ihren Beruf. Dieser Ratgeber rechnet beide Seiten auf.

Ein Masseur verdient in Deutschland im Median 2.997 Euro brutto im Monat – das ist der Wert, den die Bundesagentur für Arbeit für sozialversicherungspflichtig beschäftigte Masseure und medizinische Bademeister in Vollzeit ausweist. Ein Viertel verdient weniger als 2.419 Euro, ein Viertel mehr als 3.845 Euro. Selbstständige rechnen völlig anders: Sie nehmen 50 bis 120 Euro pro Behandlung, aber von dieser Zahl bleibt am Ende deutlich weniger übrig, als die meisten erwarten. Dieser Ratgeber zeigt beide Wege mit echten Zahlen – und erklärt zuerst, warum es zwei verschiedene Berufe sind, die beide „Masseur" heißen.

Akupressur ist eine sanfte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, bei der gezielter Fingerdruck bestimmte Körperpunkte stimuliert. Anders als bei der Akupunktur brauchen Sie keine Nadeln – nur Ihre Hände. Das macht die Technik ideal für die Anwendung zu Hause. Erfahren Sie, welche Druckpunkte als bedeutsam gelten und wie Sie sie sicher stimulieren.

Die Ayurveda-Massage – im Sanskrit Abhyanga genannt – zählt zu den ältesten Wellness-Ritualen der Welt. Diese warme Ganzkörper-Ölmassage aus der traditionellen indischen Heilkunst verbindet Entspannung, Hautpflege und Achtsamkeit. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was eine klassische Abhyanga ausmacht, wie sie abläuft, welche Öle passen und wie Sie die wohltuende Praxis auch zu Hause anwenden können.

Die Craniosacral-Therapie (auch craniosacrale Therapie oder Cranio-Sacral-Therapie) ist eine sanfte manuelle Wellness- und Entspannungsmethode aus der Osteopathie-Tradition: Über sehr leichte Berührungen an Schädel, Wirbelsäule und Kreuzbein soll sie zu tiefer Ruhe und Wohlbefinden beitragen. Wie eine cranio sacral Behandlung abläuft, welche Griffe und Techniken zum Einsatz kommen, was sie kostet, warum ihre Wirkung wissenschaftlich umstritten ist und wann stattdessen ärztlicher Rat gefragt ist, erfahren Sie in diesem Ratgeber. Die Methode eignet sich grundsätzlich für alle Altersgruppen und wird meist als Selbstzahlerleistung angeboten.

Sie möchten sich selbstständig machen? Dann gehen Sie einen aufregenden Weg, der von zahlreichen Kriterien begleitet wird. Dabei geht es nicht nur darum, sich den eigenen Lebenstraum zu erfüllen oder endlich der eigene Chef zu werden. Sie müssen sich stattdessen vielen Entscheidungen stellen, Verantwortung übernehmen und Ihren Platz auf dem Markt behaupten. Um das nötige Wissen für die Existenzgründung zu erhalten, aber auch, um Ihre eigene Gründerpersönlichkeit herauszufinden sollten Sie sich entsprechend vorbereiten. Dies gelingt am besten durch ein flexibles Gründungscoaching als Online-Seminar. Wie jenes abläuft und was genau Sie bei einer Existenzgründung erwartet, dass berichten wir Ihnen im heutigen Blog-Beitrag.

In der modernen Zeit hat sich das Bildungssystem immer weiterentwickelt. Inzwischen gibt es daher nicht mehr nur Präsenzkurse, sondern auch flexible Online-Fernlehrgänge. Zwei gänzlich verschiedene Methoden der Weiterbildung, die beide Vor- und Nachteile haben. Wie sie sich voneinander abgrenzen, was positiv und negativ ist und warum Online-Kurse immer mehr an Bedeutung gewinnen, wir berichten es Ihnen in unserem heutigen Blog-Beitrag.

Der Fachpraktiker für Massage, Wellness und Prävention ist ein Beruf mit großem Zukunftspotenzial. Gerade in der heutigen Zeit wächst schließlich in der Gesellschaft der Wunsch danach, einen aktiven Beitrag zu einem verbesserten Wohlbefinden und ganzheitlicher Entspannung zu leisten, und zwar präventiv statt erst dann, wenn es bereits zu spät ist und sich erste Erkrankungen zeigen. Dies gelingt vor allem durch verschiedene Konzepte wie Entspannungsmassagen, Wellnessbäder oder andere Methoden.

Um sie jedoch fachkundig anzuwenden, ist eine qualitative Ausbildung unverzichtbar. Sie können diese durch unterschiedliche Schulungskonzepte erhalten, unter anderem durch unsere neuzeitliche Kombi-Ausbildung zum Fachpraktiker für Massage, Wellness und Prävention bei WellnessInPerfektion – ein Kurs, bei welchem das ganzheitliche Wohlgefühl im Mittelpunkt steht und Sie zugleich alle Vorteile aus beiden Welten (Präsenz und online) erleben dürfen. Wie genau das abläuft, was Sie bei der Fachpraktiker Ausbildung beachten müssen und was es mit dem Begriff „staatlich anerkannt" auf sich hat, dass erfahren Sie in unserem heutigen Beitrag.

Fitnesstrainer ist ein Berufsweg mit Zukunftsperspektive, bei welchem Sie Kunden darin unterstützen, aktiv die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern und die Mobilität zu bewahren. Um das Tätigkeitsfeld jedoch erfolgreich ausüben zu können, ist eine professionelle Ausbildung wichtig. Diese bietet Ihnen unsere moderne Fitnesstrainer Kombi-Ausbildung von WellnessInPerfektion– bei welchem Sie einen staatlich zugelassenen Lehrgang belegen und zugleich alle Vorteile aus beiden Welten (Präsenz und online) erleben dürfen. Wie genau das abläuft, was Sie bei der staatlich zugelassenen Fitnesstrainer Ausbildung beachten müssen und was ein staatlich anerkannter Fitnesstrainer ist, dass erfahren Sie in unserem heutigen Beitrag.

In die Selbstständigkeit einzutreten, ist ein aufregender Prozess, der von vielen Faktoren begleitet wird. Dabei geht es nicht nur darum, eine neue Erfahrung zu sammeln, sich einen Lebenstraum zu erfüllen oder sein eigener Chef zu werden. Stattdessen müssen Sie sich vielen Entscheidungen stellen und ein hohes Maß an Verantwortung übernehmen, während Konkurrenzdruck und Individualität fortan zu Ihrem Alltag gehören. Daher sollten Sie herausfinden, ob in Ihnen ein Unternehmerherz schlägt und Sie wirklich motiviert sind, diesen Schritt zu wagen. Was eine Existenzgründung ist, wie Sie sie in Ihrem Berufsleben einsetzen können und worauf Sie achten müssen, erfahren Sie in unserem heutigen Beitrag.