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Entgiftungsmassagen sind sanfte Massageanwendungen, die das Fasten begleiten und über behutsame Grifftechniken Entspannung, Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden während einer Fastenzeit unterstützen können. Die eigentliche Ausscheidung von Stoffwechselprodukten übernimmt der Körper über Leber und Nieren – die Massage schafft dazu einen wohltuenden Ruhemoment, regt sanft den Lymphfluss an und macht das Fasten zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper und Geist.

Die Shiatsu Massage ist eine fernöstliche Fingerdruck-Technik, bei der über sanften Druck auf Meridiane und Druckpunkte der Energiefluss (Qi) harmonisiert wird. Sie löst Blockaden, aktiviert die Selbstheilungskräfte und bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht – sanft genug auch für empfindliche Zielgruppen. Eine Sitzung dauert meist 50–60 Minuten und wird bekleidet auf einer Futon-Matte durchgeführt.

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine etablierte Methode, um den Körper zu einer ganzheitlichen Erholung und dem Stressabbau zu bewegen. Statt gezielter Techniken, die mehr Gelassenheit fördern, arbeitet jenes Verfahren allerdings mit einer gewollten Anspannung verschiedener Muskelgruppen, damit der Organismus intensiver entspannt werden kann. Schon seit Generationen erfreut sich das Konzept großer Beliebtheit und wird im Wellnesssektor sowie in Verhaltenstherapien praktiziert. In dem Zusammenhang entstanden die außergewöhnlichen Entspannungsübungen bereits Anfang des 19. Jahrhunderts.

Eine Massage auf Rezept zahlt die gesetzliche Krankenkasse nur dann, wenn ein Arzt sie als Heilmittel bei einer medizinischen Indikation verordnet – etwa bei Verspannungen, Lymphödemen oder chronischen Beschwerden des Bewegungsapparats. Sie suchen zunächst Ihren Haus- oder Facharzt auf, der nach einer Diagnose ein Rezept ausstellt; die Behandlung übernimmt eine zugelassene Physiotherapiepraxis. Sie tragen lediglich die gesetzliche Zuzahlung. Eine reine Wellnessmassage ist dagegen kein Heilmittel und stets Selbstzahlerleistung.

Eine Aromamassage ist eine Wellnessmassage, bei der verdünnte ätherische Öle in einem neutralen Basisöl auf die Haut aufgetragen und mit fließenden Grifftechniken einmassiert werden. So verbinden sich die entspannende Wirkung der Berührung mit dem Dufterlebnis der Aromen. Ziel ist nicht die Heilung, sondern Erholung, Stressabbau und Wohlbefinden – über Haut und Geruchssinn zugleich. Wichtig sind dabei eine sorgfältige Verdünnung der Öle und die Rücksicht auf Hautverträglichkeit und mögliche Allergien.