Massage gegen Rückenschmerzen

Eine Massage gegen Rückenschmerzen kann Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und verkrampfte Muskeln entspannen – als wohltuende Ergänzung zu Bewegung und ärztlicher Behandlung. Welche Griffe helfen, wie eine Rückenmassage Schritt für Schritt abläuft, wann Sie besser nicht eigenmächtig massieren und welche Warnsignale sofort zum Arzt gehören, erfahren Sie in diesem Ratgeber.

Von Ulrich PötterGeschäftsführer & Ausbildungsexperte · Aktualisiert am 22.06.2026

Volkskrankheit Rückenschmerzen – vielschichtige Gründe, einnehmende Erkrankung

Der Begriff Rückenschmerz ist eigentlich ein Synonym für viele unterschiedliche Schmerzreize, die sich im Bereich der Rückenmuskulatur abspielen. Dabei könnte es sich um ein Stechen, Brennen, Pochen oder eine Kombination aus unterschiedlichen Schmerzarten handeln, die den Betroffenen zunehmend beeinträchtigen. Weiterhin bezieht sich der Rückenschmerz sowohl auf die Brustwirbel als auch auf die Lendenwirbel oder Rippen, denn der Rücken kann durch viele Dysbalancen in seiner Vitalität beeinträchtigt werden. Mediziner unterscheiden dabei grob zwischen unspezifischen Rückenschmerzen, für die sich keine eindeutige körperliche Ursache finden lässt, und spezifischen Beschwerden mit klar benennbarem Auslöser wie einem Bandscheibenvorfall oder einer Entzündung.

Ganz gleich also, ob junge Menschen, Senioren, Personen mit Vorerkrankungen oder körperlich gesunde Leute: dieser allübergreifende Schmerz lässt sich keiner spezifischen Zielgruppe zuordnen. Ähnlich verhält es sich mit den Auslösern, da auch jene äußerst variabel sind.

Bevor Sie über eine Massage nachdenken, lohnt sich ein Blick auf die häufigsten Ursachen – denn die richtige Maßnahme hängt entscheidend davon ab, woher die Beschwerden rühren. Zu den typischen Auslösern zählen:

• körperliche Überanstrengung durch ein kräftezerrendes Training
• zu schweres oder falsches Heben
• eine ungünstige Sitzhaltung, vor allem bei langer Bildschirmarbeit
• Übergewicht und eine schwach ausgeprägte Rumpfmuskulatur
• psychosomatischer Stress und seelische Anspannung
• eine ungesunde Schlafposition oder eine ungeeignete Matratze
• Bewegungsmangel und überwiegend sitzende Tätigkeiten
• Vorerkrankungen, erblich veranlagte Fehlstatiken oder ein chronisch erkrankter Bewegungsapparat

Nicht selten kommt es durch diese Faktoren zu einer dauerhaften Überbelastung der Rückenpartie, die sich letztlich in Schmerzen ausdrückt. Besonders schwierig an der Problematik Rückenschmerz ist, dass sie schleichend verläuft und sich die Symptome meist erst dann richtig zeigen, wenn die Erkrankung ein fortgeschrittenes Stadium erreicht hat. Insofern die betreffende Person in ihrem Alltag jedoch nichts ändert und den Rückenschmerz schlichtweg akzeptiert, kann er sich verschlimmern und zu einer Problematik werden, die dauerhaft bestehen bleibt. In jenem Fall würde lediglich eine langwierige Therapie helfen, die Stabilität und Vitalität des Rückens wiederherzustellen.

Eine häufige, oft übersehene Ursache für Rückenbeschwerden sind verklebte Faszien – wie Sie sie erkennen und lösen, lesen Sie im gesonderten Ratgeber.

Darum ist es wichtig, schon bei den ersten Warnsignalen aktiv zu werden und etwas gegen die Schmerzen zu unternehmen. Eine mögliche Begleitmaßnahme ist dabei die Rückenmassage – ein sanftes Wellnessverfahren, das die Gesundheit der Rückenmuskulatur unterstützen kann. Wann eine Massage allerdings nicht das richtige Mittel ist, sondern stattdessen ärztlicher Rat gefragt ist, klären wir im folgenden Abschnitt. Eine besonders sanfte, auf den Rücken spezialisierte Variante ist die Breuß-Massage, die behutsam entlang der Wirbelsäule ausgeführt wird.

Wann Rückenschmerzen ärztlich abgeklärt werden müssen

So wohltuend eine Massage auch sein kann – sie ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose. Gerade bei Rückenschmerzen gibt es Warnzeichen, die auf eine ernsthafte Ursache hindeuten und keinesfalls eigenmächtig mit Druck und Knetungen behandelt werden dürfen. Bei den folgenden sogenannten Red Flags sollten Sie umgehend ärztlichen Rat einholen:

• in Arme oder Beine ausstrahlende Schmerzen
• Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Lähmungserscheinungen
• Störungen der Blasen- oder Darmfunktion
• Rückenschmerzen nach einem Sturz oder Unfall
• begleitendes Fieber, ungewollter Gewichtsverlust oder nächtlicher Ruheschmerz
• stark zunehmende oder über Wochen anhaltende Beschwerden

Diese Symptome können auf einen Bandscheibenvorfall, eine Nervenwurzelreizung, eine Entzündung oder andere behandlungsbedürftige Erkrankungen hinweisen. In solchen Fällen ist eine Massage nicht nur wirkungslos, sondern unter Umständen sogar schädlich. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall, einer Entzündung oder einer Verletzung sollten Sie den betroffenen Bereich deshalb keinesfalls in Eigenregie massieren, sondern zuerst die Ursache ärztlich abklären lassen.

Auch bei akuten oder anhaltenden Rückenschmerzen ohne erkennbaren Auslöser gilt: Lassen Sie die Beschwerden zunächst ärztlich beurteilen. Erst wenn ernsthafte Ursachen ausgeschlossen sind, kann eine Massage als begleitende Maßnahme sinnvoll und sicher eingesetzt werden.

Massage gegen Rückenschmerzen – auf sanfte Art zu entspannter Rückenmuskulatur

Eine Rückenmassage gehört zu den Wellnessverfahren, durch die schmerzhafte Rückenprobleme und Disharmonien behutsam gelindert werden sollen. In Verbindung damit zielt die Rückenmassage bewusst auf den namensgebenden Bereich ab und fokussiert sich auf alle Beschwerden, die am Rücken zu finden sind. Ihren Ursprung hatte die Technik schon vor vielen Generationen, denn Massagen sind eine traditionelle Heilmethode, welche in den unterschiedlichsten Kulturkreisen auf verschiedene Arten praktiziert wird.

Die Rückenmassage beschreibt infolgedessen in erster Linie ein Entspannungskonzept und grenzt sich deutlich von medizinischen Therapiearten für einen beschwerdefreien Rücken – darunter Physiotherapie oder Krankengymnastik – ab. Das heißt, sie muss in Eigenleistung bezahlt werden, dient der Erholung und der Rehabilitation bei leichten Dysbalancen und ersetzt keine medizinisch verordnete Behandlung für schwere oder chronische Rückenschmerzen.

Aufgrund ihrer Wirkung lässt sie sich jedoch durchaus als Ergänzung zu solchen Therapieansätzen nutzen und spricht somit eine breit gefächerte Zielgruppe von Personen an. Wichtig ist dabei die richtige Einordnung: Eine Massage kann Verspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern, sie ist aber kein Heilmittel und verspricht keine dauerhafte Beseitigung struktureller Beschwerden.

Rückenmassagen gelten als Teilkörperanwendungen, da sie sich nicht auf den gesamten Bewegungsapparat beziehen, sondern ausschließlich einen Teilbereich ansprechen. Deswegen sind sie meist zwischen 20 und 30 Minuten lang. Weiterhin wäre es möglich, sie durch andere Teilmassagen wie die Nackenmassage zu vervollständigen, um wiederum ein ganzheitliches Wohlgefühl zu unterstützen. Rückenmassagen werden für gewöhnlich in Wellnesspraxen, Kurhotels oder SPA-Bereichen angeboten, lassen sich hervorragend mittels Wärmeeinwirkung zu einer Thermotherapie verändern oder erlauben die Anwendung von Equipment wie Guasha-Schabern oder Hot Stones.

Heutzutage gibt es zahlreiche Ausführungen einer Rückenmassage, die je nach Fachpraktiker, Gesundheitszustand des Kunden und Kultur variieren, aber allesamt dieselben Intentionen verfolgen: das Wohlbefinden und die Entspannung der Rückenmuskulatur.

Ziele der Rückenmassage – Mobilität trifft Entspannung des Bewegungsapparats

Rückenmassagen sind in erster Linie auf das Wohlbefinden und die Beweglichkeit des Rückens ausgerichtet. Dabei verbinden sie allerdings viele positive Eigenschaften miteinander, die sich auf die gesamte Verfassung des Bewegungsapparats und der Psyche auswirken können. Demnach eignen sich entsprechende Wellnesspraktiken für die Prävention, als Unterstützung weiterer Maßnahmen gegen Rückenschmerzen und zur Erholung nach Belastungen im Rückenbereich.

Bevor wir die einzelnen Effekte aufzählen, ein Hinweis zur Einordnung: Die folgenden Punkte beschreiben mögliche Wirkungen, die eine Massage unterstützen kann – sie sind keine garantierten Heilversprechen. Zu den vorrangigen Zielen, die eine Rückenmassage verfolgt, gehören:

• mehr Entspannung für die Rückenmuskulatur
• Förderung der Beweglichkeit
• Linderung von Bewegungseinschränkungen
• Lösen von Verhärtungen und Verkrampfungen der Rückenpartie
• Lockerung des Gewebes
• verbesserte Durchblutung
• ganzheitliche Entspannung
• Unterstützung der Dehnbarkeit der Rückenmuskeln
• verbesserte Sauerstoffzufuhr
• Förderung von Wohlbefinden zum Abbau von Anspannung und Schlafproblemen

Demzufolge ist eine Rückenmassage ein vielschichtiges System, bei welchem die körperliche Wirkung einen direkten Einfluss auf die seelische Verfassung des Betroffenen haben kann. Gemeinsam entsteht daraus ein tiefenwirksames Konzept, das auch das Wohlbefinden auf sämtlichen Ebenen fördert und über die Ausschüttung körpereigener Botenstoffe wie Endorphine zur Entspannung beiträgt.

Trotz allem darf die Wellnessanwendung nicht bei jeder Person zum Einsatz kommen. Damit klar wird, wann Vorsicht geboten ist, fasst die folgende Übersicht die wichtigsten Gegenanzeigen zusammen:

• chronische Erkrankungen des Bewegungsapparats
• degenerative Veränderungen der Muskulatur und des Knochenaufbaus
• erhebliche Mobilitätseinschränkungen
• Krankheitsbilder wie die Glasknochenkrankheit
• Infektionen, fiebrige Erkrankungen und akute Entzündungsprozesse
• Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder eine Thrombose

Bei diesen Konstellationen ist die Gefahr für eine Verschlechterung der Gesamtsituation oder für auftretende Nebenwirkungen zu hoch. Im Zweifel sollte deshalb immer vorab ärztliche Rücksprache gehalten werden. Für den gewünschten Tiefeneffekt der Rückenmassage muss obendrein eine passende Technik zur Ausübung kommen.

Rückenmassage-Techniken – durch wechselnde Bewegungsabläufe zu mehr Wohlgefühl

Rückenmassagen haben viele verschiedene Facetten. Dabei gibt es allerdings diverse Grundtechniken, die durch individuelle Bewegungsabläufe ergänzt werden. Jede dieser Grifftechniken hat eine eigene Wirkungsweise und einen bevorzugten Einsatzbereich – wer sie kennt, kann eine Massage gezielt auf die Bedürfnisse des Rückens abstimmen. Bei hartnäckigen Verspannungen kann ergänzend eine Schröpfmassage die Durchblutung im Rückengewebe fördern.

Im Folgenden stellen wir Ihnen die fünf gängigsten Massagegriffe für den Rücken im Einzelnen vor:

Friktion

Die Friktion ist eine Art Reibung, bei welcher der Masseur die Fingerspitzen oder die Handflächen in kreisender Form über die Haut des Kunden gleiten lässt. Sie eignet sich besonders, um tieferliegende Verhärtungen aufzuspüren und gezielt zu bearbeiten.

Effleurage

Dies ist die behutsamste unter den Massagetechniken, bei welcher der Masseur beidhändig ganz vorsichtig über die Haut streicht, die er massieren soll. Effleurage lässt sich als Streichung übersetzen und unterstützt Kunde sowie Fachkraft darin, sich für die verschiedenen Grifftechniken der Rückenmassage zu öffnen, sich zu entspannen und den Organismus langsam auf die nachfolgenden Praktiken vorzubereiten. Außerdem ist Effleurage sinnvoll, wenn die Massage abgeschlossen wird und lediglich ein leichtes Ausstreichen erfolgen soll.

Vibration

Mit einer erzeugten Vibration lassen sich Verkrampfungen und Verspannungen besonders präzise lösen. Dazu legt der Masseur seine Hände auf die Haut des Kunden und wandert in zügigen Bewegungen mit den Fingern hin und her, ohne dabei starken Druck anzuwenden.

Petrissage

Das in Deutschland als Kneten bekannte Verfahren ist eine der unkomplizierteren Techniken innerhalb der Rückenanwendung. Trotz allem besitzt sie eine große Wirksamkeit, was ihr ihre Beliebtheit verschafft. Sie können dabei schonend die Haut zwischen Händen und Fingern greifen und vom vorherrschenden Druck befreien. Das begünstigt, dass die darunterliegenden Muskel- und Bindegewebsschichten ebenfalls angeregt werden.

Tapotement

Tapotement, auch Klopfung genannt, erweist sich insbesondere bei verhärteter Muskulatur oder Verspannungserscheinungen als äußerst wohltuend. Dafür werden die verkrampften Körperbereiche behutsam abgeklopft. Über knöchernen Strukturen wie der Wirbelsäule oder dem Nierenbereich wird diese Technik bewusst ausgespart.

Selbstverständlich ist es möglich, die Grifftechniken je nach Kunde zu variieren. Empfindet jemand die Vibration als besonders angenehm, scheut sich aber vor der Friktion, darf der Fachpraktiker häufiger mit der Vibration arbeiten und die Friktion entweder ganz weglassen oder nur in geringem Maße einsetzen. Damit die Rückenmassage ihre Wirkung überhaupt entfalten kann, ist es notwendig, dass sich der Masseur an einen strukturierten Ablauf hält.

Rückenmassage-Anleitung – Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden

Bei einer Rückenmassage kümmert sich der Fachpraktiker zunächst um eine entspannte Räumlichkeit mit wohlig-warmem Raumklima, einer komfortablen Unterlage sowie dem stimmigen Ambiente, welches den Kunden dazu einlädt, sich vollkommen zu erholen. Das verbessert die Qualität der Massage und trägt nachhaltig dazu bei, die einzelnen Grifftechniken tiefenwirksam einsetzen zu können.

Der Masseur nutzt für gewöhnlich ein passendes Massageöl, mit welchem er anfangs den Kunden großzügig einölt. Dieser liegt dafür in der Bauchlage, wobei der Kopf gerne auf einem Kissen abgestützt werden darf und die Arme ganz locker neben dem Oberkörper ruhen. Die folgende Schritt-für-Schritt-Anleitung führt Sie in sinnvoller Reihenfolge durch eine vollständige Rückenmassage – vom ersten Ausstreichen bis zur abschließenden Ruhephase:

1. Öl verteilen: Absolvieren Sie sanfte, gleichmäßige Streichungen entlang des Rückens, um das Öl zu verteilen und den Organismus auf die kommende Massage einzustimmen. Agieren Sie großflächig und seitlich an der Wirbelsäule entlang, aber niemals direkt darauf.
2. Verhärtungen ertasten: Erhöhen Sie nun behutsam den Druck und führen Sie leichte Kreisungen mit den Fingerkuppen über die einzelnen Gewebeschichten aus. Dies hilft, Verhärtungen oder Verkrampfungen zu lokalisieren, um jene im Verlauf gezielter bearbeiten zu können.
3. Schulterpartie aktivieren: Starten Sie bei der Schulterpartie und lassen Sie Reibungen folgen. Diese werden kreisend mit den Handflächen ausgeübt und sprechen den gesamten Schulterblätterbereich an.
4. Haut walken: Ziehen Sie die Finger zusammen und walken Sie die Haut an den betreffenden Stellen sanft durch.
5. Schultern kneten: Integrieren Sie nun knetende Bewegungen mit den Daumen, denn sie lindern die Verspannungen, welche sich vermehrt an der Schulterpartie zeigen.
6. Rückenmitte ausstreichen: Wechseln Sie zur Rückenmitte. Massieren Sie abermals nicht direkt auf den Wirbeln, sondern seitlich neben der Wirbelsäule in parallelen Streichrichtungen. Die Streichungen dürfen kraftvoll ausfallen, solange Sie einen harmonischen, gleichmäßigen Rhythmus beibehalten.
7. Rückenmitte stimulieren: Kreisen Sie nun mit den Handballen über die Rückenmitte, um diese zu stimulieren.
8. Daumenstreichungen: Streichen Sie daraufhin senkrecht vom Wirbelsäulenbereich weg und verwenden Sie dafür nur die Daumen.
9. Wirbelsäule dehnen: Es folgt ein sanftes Strecken. Dafür ziehen Sie mit einer Hand am unteren Rücken in Beinrichtung, während Sie die andere Hand am oberen Rückenbereich platzieren und in Kopfrichtung ziehen. Gerne dürfen Sie die Bewegung auch beidhändig auf einer Seite wiederholen.
10. Lendenbereich behandeln: Lassen Sie die Hände langsam zum Steißbein hinunterfahren. Führen Sie behutsame Kreisungen mit der gesamten Handfläche aus, welche sowohl die Steißbeingegend als auch die Lenden anspricht.
11. Feine Kreisungen: Wechseln Sie zu kleineren Kreisungen mit den Fingerkuppen und ziehen Sie diese seitlich von der Steißbeingegend weg. Auf Wunsch können ergänzend Grifftechniken zur Gesäßstimulation angewandt werden, die empfindsame Nerven lockern sollen.
12. Steißbein beruhigen: Legen Sie die Handinnenfläche ganz flach auf die Steißbeingegend und beginnen Sie mit langsamen Kreisen auf der Haut.
13. Abschluss-Ausstreichen: Streichen Sie zum Abschluss erneut vom Gesäß bis zur Schulterpartie aus und wiederholen Sie den Vorgang mehrmals. Der Druck wird verringert, während die Gleichmäßigkeit der Streichungen oberste Priorität hat.
14. Ruhephase: Gönnen Sie dem Kunden eine Ruhephase und empfehlen Sie ihm, nach der Behandlung ein Bad zu nehmen oder gründlich zu duschen, damit die Ölreste entfernt werden und sich der Körper schneller regenerieren kann.

Wichtig wäre in jedem Fall, die Massage gezielt auf den Einzelnen abzustimmen. Hat er im Lendenwirbelbereich mehr Verhärtungen, ist es ratsam, die Grifftechniken dort etwas intensiver anzuwenden, wohingegen bei einer Verkrampfung des gesamten Rückens die Gleichmäßigkeit zwischen den einzelnen Massageabschnitten von Bedeutung ist.

Für gewöhnlich überdauert die Anwendung circa 30 Minuten. Die Rückenmassage lässt sich dabei nicht nur von einem professionellen Therapeuten anwenden – sie eignet sich ebenfalls hervorragend für eine Partnermassage.

Typische Fehler bei der Rückenmassage vermeiden

Nicht minder entscheidend ist es, Fehler bei der Rückenmassage zu vermeiden, weil jene den Schmerzreiz verstärken und die Beweglichkeit negativ beeinflussen können. Achten Sie deshalb auf die folgenden Punkte:

• Arbeiten Sie niemals mit zu festem Druck, besonders nicht bei empfindlichen oder verspannten Bereichen.
• Verzichten Sie nicht auf Massageöl, denn trockene Reibung wird als unangenehm empfunden und kann schmerzen.
• Sparen Sie die Wirbelsäule selbst, den Nierenbereich und knöcherne Strukturen konsequent aus.
• Reagieren Sie auf Rückmeldungen des Kunden und brechen Sie bei zunehmenden oder ausstrahlenden Schmerzen sofort ab.

Um die Vitalität des Rückens nachhaltig zu unterstützen, empfiehlt es sich obendrein, die Massage durch weitere Maßnahmen zu ergänzen – dazu mehr im übernächsten Abschnitt.

Mein Expertenrat aus 20+ Jahren Praxis als staatlich anerkannter Therapeut: Beim Rücken entscheidet die Sorgfalt am Anfang über das Ergebnis. Ich taste mich grundsätzlich erst mit ruhigen Streichungen heran, bevor ich überhaupt Druck aufbaue – so spüre ich, wo wirklich Verspannungen sitzen und wo der Rücken empfindlich reagiert. Die Wirbelsäule selbst bleibt immer tabu, gearbeitet wird seitlich daneben. Und das Wichtigste: Schmerz ist kein gutes Zeichen. Wenn ein Griff wehtut oder gar in die Beine ausstrahlt, höre ich sofort auf und rate zur ärztlichen Abklärung. Eine gute Massage ist nie ein Kraftakt, sondern Achtsamkeit mit den Händen.

Selbstmassage gegen Rückenschmerzen – was Sie zu Hause tun können

Nicht immer steht ein Fachpraktiker zur Verfügung. Bei leichten Verspannungen im oberen und unteren Rücken können Sie mit einfachen Mitteln selbst für Entlastung sorgen – vorausgesetzt, ernsthafte Ursachen wurden zuvor ärztlich ausgeschlossen. Die folgenden Möglichkeiten haben sich für die Selbsthilfe bewährt:

• eine Faszienrolle, mit der Sie langsam über die Muskelpartien neben der Wirbelsäule rollen
• zwei Tennis- oder Massagebälle, die Sie zwischen Rücken und Wand bewegen
• warme Anwendungen wie ein Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche zur Lockerung der Muskulatur
• sanftes Selbstkneten der gut erreichbaren Schulter- und Nackenpartie

Wichtig ist auch hier: Lassen Sie die Wirbelsäule selbst aus, arbeiten Sie mit dosiertem Druck und brechen Sie ab, sobald Schmerzen auftreten. Die Selbstmassage ist eine sinnvolle Soforthilfe für den Alltag, ersetzt bei anhaltenden oder starken Beschwerden aber weder die professionelle Behandlung noch den Arztbesuch.

Tipps für den starken Rücken – verschiedene Wege zu widerstandsfähigen Rückenmuskeln

Die Rückenmuskulatur lässt sich auf unterschiedliche Weise kräftigen, sodass jeder einen aktiven Beitrag zu einem gesunden Rücken leisten kann. Als Ergänzung zu einer wohltuenden Rückenmassage und vor allem zur langfristigen Vorbeugung empfehlen sich diese Maßnahmen:

• ausreichend Bewegung und regelmäßiges, rückengerechtes Training
• eine gesunde, dynamische Sitzhaltung
• eine korrekte Schlafposition auf einer rückenfreundlichen Matratze
• ausreichend Erholung und Regenerationsphasen
• aktiver Stressabbau und Entspannungstechniken
• die Vermeidung von Übergewicht, schwerem Heben und einseitiger Belastung

Diese Faktoren sind eine optimale Abrundung zur Rückenmassage, um den Bewegungsapparat präventiv zu stärken, die Anfälligkeit für verschiedene Beschwerden zu senken und den Rückenmuskeln Erholung zu verschaffen.

Dadurch erweist sich die Rückenmassage als wohltuende Wellnessmethode, die – richtig eingesetzt und sinnvoll mit Bewegung und ärztlicher Behandlung kombiniert – dazu beitragen kann, der Volkskrankheit Rückenschmerz auf natürliche Art zu begegnen und das Wohlbefinden des Rückens zu unterstützen.

Fazit

Häufige Fragen zur Massage gegen Rückenschmerzen

Ulrich Pötter

Geschäftsführer & Ausbildungsexperte der WellnessInPerfektion WIP GmbH

Ulrich Pötter ist Gründer und Geschäftsführer der WellnessInPerfektion WIP GmbH und seit über 25 Jahren als staatlich anerkannter Therapeut tätig. Er ist Autor mehrerer staatlich zugelassener Fernlehrgänge (Klett-Verlag) und verantwortet die fachliche Qualität aller Lehrgänge.

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Über den Autor

Ulrich Pötter

Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.