Qualität ist das Maß aller Dinge! Hier finden Sie nachfolgend immer aktuelle News und Beiträge aus den Bereichen Wellness-, Fitness-, Massage- und Heilpraktik, um auf dem neusten Stand zu bleiben. Schauen Sie gerne regelmäßig vorbei und lesen Sie, was es Neues gibt!

Bindegewebsschwäche Symptome, Ursachen, Folgen
© New Africa - stock.adobe.com

Eine Bindegewebsschwäche bezeichnet die nachlassende Stütz- und Spannkraft des Bindegewebes. Außen zeigt sie sich durch Cellulite, Dehnungsstreifen, Besenreißer oder Krampfadern, im Inneren kann sie bis zur Absenkung von Organen reichen. Betroffen sind vor allem Frauen; zu den Ursachen zählen Veranlagung, Alter, Hormonschwankungen und Lebensstil. Vollständig heilbar ist sie meist nicht – mit gezielter Prävention, Ernährung und Pflege lässt sie sich aber spürbar beeinflussen.

Bindegewebe stärken: Tipps und Übungen
© Cherries - stock.adobe.com

Bindegewebe stärken gelingt am besten durch das Zusammenspiel mehrerer Bausteine: eine kollagenfördernde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Faszientraining, durchblutungsfördernde Massagen sowie Hautpflege, Wechselduschen und ausreichend Flüssigkeit. So bleibt das Stützgewebe elastisch und straff – und beugt Cellulite, Dehnungsstreifen und Co. vor. Falls Sie zunächst die Hintergründe verstehen möchten, lesen Sie unseren Beitrag zur Bindegewebsschwäche – Symptome & Ursachen.

Osteoporose vorbeugen mit Sport
© sabine hürdler - stock.adobe.com

Sport kann helfen, Osteoporose vorzubeugen, denn gewichtstragende Belastung und Krafttraining regen den Knochenstoffwechsel an, unterstützen die Knochendichte und senken über ein besseres Gleichgewicht das Sturzrisiko. Welche Sportarten am besten wirken, was Sie bei bereits bestehender Osteoporose beachten sollten und wie Ernährung, Trainingsplanung und fachkundige Anleitung zusammenspielen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.

Massage-Zubehör als Flatlay auf Holz: Massageöl, gefaltete Handtücher, Massagesteine und ein Holz-Massagewerkzeug
© WellnessInPerfektion WIP GmbH (KI/künstlich erzeugt)

Massage-Zubehör entscheidet mit darüber, wie professionell, sicher und wohltuend eine Anwendung wirkt: von der höhenverstellbaren Massageliege über hochwertige Öle und Lotionen bis zu Handtüchern, Hygieneartikeln und Hilfsmitteln wie Faszienrollen, Massagesteinen oder einer Massagepistole. Welche Grundausstattung Sie für Praxis oder mobilen Service wirklich brauchen, worauf Sie bei Qualität, Hygiene und Ambiente achten und wie Sie Schritt für Schritt sinnvoll aufrüsten, zeigt dieser Praxis-Ratgeber für angehende und erfahrene Masseur:innen.

Massage zuhause
© Yakobchuk Olena - stock.adobe.com

Eine Massage zuhause zur Entspannung gelingt mit wenigen Mitteln: Bereiten Sie einen ruhigen, warmen Raum vor, nutzen Sie ein hochwertiges Massageöl und massieren Sie mit sanften, kreisenden Bewegungen die gut erreichbaren Partien – Nacken, Schultern, Gesicht, Hände und Füße. Wer einen Partner einbeziehen oder Hilfsmittel wie eine Faszienrolle verwenden möchte, kann den Wohlfühlmoment vertiefen. So entsteht im eigenen Heim ein flexibler Wellnessmoment, der Stress abbauen und das Wohlbefinden fördern kann.

Gemütlicher Wellnessraum im Herbst mit Kerzenlicht, gerollten Handtüchern und Herbstlaub
© WellnessInPerfektion WIP GmbH (KI/künstlich erzeugt)

Im Herbst sind besonders wärmende Massagen empfehlenswert – etwa die Hot-Stone-Massage, ayurvedische Anwendungen wie Abhyanga, eine Aroma-Öl-Massage mit warmen Düften sowie die klassische Wellnessmassage. Sie können Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und das Wohlbefinden in der kühlen, wechselhaften Jahreszeit unterstützen. Welche Massagearten sich eignen, welche Aromaöle und Rituale dazu passen, wie eine Behandlung abläuft und worauf Sie bei Gegenanzeigen achten sollten, erfahren Sie in diesem Ratgeber.

Massage Fortbildung
© Andrey Popov - stock.adobe.com

Der Wellnesssektor erfreut sich wachsender Beliebtheit, denn erholsame Massagen gelten als optimaler Ausgleich zum stressigen Alltag und können präventiv dazu beitragen, das innere sowie äußere Wohlbefinden zu verbessern. So wird das Gesundheitssystem erfolgreich entlastet, während die Zielgruppe einen Moment vollkommener Entspannung genießen und ihrem Organismus etwas Gutes tun kann. Doch, um von angenehmen Massagen mit tiefenwirksamen Effekten zu profitieren, müssen jene eine hervorragende Qualität aufweisen. Dies gelingt nur durch eine erstklassige Massageausbildung, die Basis jeder effizienten Praktik.

Faszien Massage
© DmitryStock - stock.adobe.com

Eine Faszienmassage löst verklebte und verhärtete Faszien durch gezielte Druckpunktstimulation – manuell durch einen Therapeuten oder als Selbstmassage mit Rolle und Ball. Sie geht tiefer als klassische Ölmassagen, fördert Durchblutung und Beweglichkeit, löst Spannung und kräftigt das Bindegewebe. So eignet sie sich sowohl zur Behandlung von Beschwerden als auch zur Prävention.

Vorbereitung Auf Massage
© Syda Productions - stock.adobe.com

Die Massage-Vorbereitung umfasst alle Maßnahmen, die vor der eigentlichen Anwendung den Rahmen für eine gelungene Wellnessmassage schaffen: ein stimmiges Ambiente, der passende Raum, ein angenehmes Klima, die richtige Lagerung, hochwertiges Equipment und Öl, Hygiene sowie das vorbereitende Gespräch mit Abklärung möglicher Kontraindikationen. Wer sich, den Raum und den Kunden sorgfältig vorbereitet, legt den Grundstein für eine tiefenwirksame, sichere und entspannende Behandlung – für Anwenderinnen und Anwender ebenso wie für Endkundinnen und Endkunden.

Heilmassage
© Microgen - stock.adobe.com

Heilmassagen sind medizinisch-therapeutische Massageformen, die gezielt auf Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und körperliche Dysbalancen wirken – im Unterschied zur reinen Wellnessmassage. Unter dem Begriff werden verschiedene therapeutische Techniken zusammengefasst, von der klassischen Massage über Bindegewebs- und Periostmassage bis zur Reflexzonenarbeit. Sie wirken unterstützend und entspannend; eine echte Heilbehandlung als ärztlich verordnetes Heilmittel bleibt ausgebildeten Therapeuten vorbehalten. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Heilmassagen ausmacht und welche Formen es gibt.

Hawaiianische Lomi Nui Massage
© Maridav - stock.adobe.com

Die Lomi Lomi Nui – auch hawaiianische Massage oder Hawaii-Massage genannt (häufig auch „Lumi Lumi" oder „Lomilomi" geschrieben) – ist eine traditionelle Tempelmassage von den hawaiianischen Inseln, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Was ist eine Lomi Lomi Massage? Im Kern eine fließende Ganzkörpermassage, bei der lange, wellenförmige Streichungen über Unterarme und Hände mit kraftvollen Knetungen, Wiegebewegungen und Energiearbeit zu einer ganzheitlichen Entspannung verbunden werden. In diesem Ratgeber erfahren Sie Ursprung, Wirkung, Grifftechniken, den Ablauf sowie die Kontraindikationen der hawaiianischen Massage.

Holistische Massagen
© luckybusiness - stock.adobe.com

Eine holistische Massage beschreibt eine ganzheitliche Variante der Berührungen, welche sowohl physische als auch psychische Dysbalancen verbessern kann. Dazu nutzt die Wellnessanwendung unterschiedliche Massagetechniken in einer stimmigen Kombination, die den ganzen Organismus mit neuem Wohlbefinden ausstattet. Damit nicht genug wirkt sich die Methode auch auf die Haltung und die Selbstwahrnehmung aus, sodass ein Erholungskonzept mit einem breit gefächerten Spektrum an positiven Eigenschaften entsteht. Diese entstammt dem gleichnamigen Holismus, der bereits seit Anfang des 20. Jahrhunderts geläufig ist.

Bindegewebe Massieren
© Adam Gregor - stock.adobe.com

Was ist Bindegewebsmassage und wie wirkt sie? Die Bindegewebsmassage (BGM) ist eine manuelle Reiztherapie, die mit gezielten Zug- und Schiebetechniken auf die Unterhaut und das Bindegewebe einwirkt. Über die Reizung der Nervenbahnen löst sie reflektorische Wirkungen aus, fördert Durchblutung und Gewebeelastizität und kann Verspannungen und Verklebungen lösen. Begründet wurde die Methode 1929 von der Krankengymnastin Elisabeth Dicke; sie zählt heute zu den subkutanen Reflexzonentherapien.

Massage Fuer Haende
© Jonas Glaubitz - stock.adobe.com

Wie mache ich eine Handmassage richtig? Eine Handmassage entspannt das wichtigste Greiforgan des Menschen durch sanftes Ausstreichen, behutsame Fingerzüge, gezielte Druckpunktstimulation und lockernde Kreisungen. Sie folgt keinem starren System, profitiert aber von einem klaren Ablauf: erst einölen, dann ausstreichen, Finger und Reflexzonen behandeln, abschließend ruhen lassen. So bewahren Sie Beweglichkeit, lösen Verspannungen und fördern das ganzheitliche Wohlbefinden – in maximal 15 Minuten.

Sicher und bequem bezahlen
Bezahlmethode PayPal
Bezahlmethode Sepa
Bezahlmethode Klarna
Noch Fragen? Unsere E-Mail Adresse
ZFU-Zulassung
Google Bewertung
4.9

Basierend auf 1343 Bewertungen

WellnessInPerfektion WIP GmbH
4.9
1343 Rezensionen
Profilbild von Jessika Elling
vor 2 Wochen
Die Referenten waren super freundlich und mega lieb. ALLE Fragen wurden beantwortet, auch wenn diese bereits im Skript geklärt waren. Durch die entspannte Art wurden mir innerhalb kürzester Zeit meine "Sorgen" genommen. Auch wenn ich ein Prüfungsschisser bin, bin ich froh von einem der beiden im nächsten Jahr geprüft zu werden. ALLE Daumen hoch, weiter so!!!! Und vielen lieben Dank! Jessika
Jessika Elling
Profilbild von Micha Friese
vor 2 Wochen
Live Online Schulung Für Fachpraktiker Massage. Sehr professionell und kurzweilig. Theorie und Praxis wurden sehr gut erklärt. Es wurde auf alle Fragen eingegangen. Freue mich schon auf das Präsenzseminar. Gruss vom Bodensee....
Micha Friese
Profilbild von Andre Stix
vor 2 Monaten
Absolut empfehlenswert – eine tolle Erfahrung! Ich habe hier meine Ausbildung zum Fachpraktiker/in für Massage, Wellness & Prävention absolviert und bin einfach nur begeistert. Schon die Online-Vorbereitung war klasse: Super strukturiert, und alle Inhalte zu den einzelnen Massagen standen vorab perfekt zur Verfügung. ​Die 4 Präsenztage vor Ort in Berlin waren dann das absolute Highlight. Unglaublich informativ, mit ganz viel praktischer Anwendung und direkter Hilfestellung. Ein riesiges Dankeschön an Diana für die tolle Durchführung! Sie hatte wirklich immer ein offenes Ohr für uns und hat uns die besten Tipps und Tricks aus der Praxis gezeigt. Auch an Ulli ein großes Danke für die tolle und reibungslose Vorbereitung der Kurse. ​Ihr seid ein tolles Team, es war eine wunderschöne Zeit und eine großartige Erfahrung für mich. Macht weiter so!
Andre Stix
Profilbild von Heike Regenberg
vor 2 Monaten
Ich kann dieses Seminar und besonders die Dozentin Diana von Herzen weiterempfehlen. Diana ist ein unglaublich herzlicher, empathischer und kompetenter Mensch. Sie hatte während des gesamten Kurses immer ein Lächeln im Gesicht und schaffte es, eine angenehme und entspannte Lernatmosphäre zu schaffen. Besonders beeindruckt hat mich, wie aufmerksam sie auf die Teilnehmer eingegangen ist. Sie merkte sofort, wenn die Konzentration nachließ oder wir etwas müde wurden, und schaffte es mit ihrer motivierenden Art immer wieder, alle zu begeistern und mitzunehmen. Ihre Leidenschaft für das Thema ist in jeder Minute spürbar. Sie vermittelt ihr Wissen mit viel Freude, Geduld und Authentizität. Man merkt einfach, dass dieser Beruf ihre Berufung ist und sie ihn mit ganzem Herzen lebt. Vielen Dank für diese wunderbare Zeit und die vielen wertvollen Erfahrungen. Diana ist eine Dozentin, die man so schnell nicht vergisst!
Heike Regenberg
Profilbild von Ab Ab
vor 2 Monaten
Der Ablauf verlief ohne jegliche Komplikationen. Die Lehrkräfte und Dozenten waren äußerst freundlich. Die Korrekturen erfolgten stets in kürzester Zeit. Auf Anfragen erhielt ich prompt und kompetent Rückmeldungen. Ich beabsichtige, mich auch zukünftig für Studiengänge an dieser Institution anzumelden und diese dort zu absolvieren. Meine Zufriedenheit ist hoch, weshalb ich diese Einrichtung uneingeschränkt weiterempfehlen kann.
Ab Ab