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Wellness-Ratgeber: Tipps rund um Massagen & Fitness
TÜV-Zertifizierung
Online-Lehrgänge sind die Bildungsoptionen der Neuzeit, sie bieten eine flexible ungezwungene Lernatmosphäre bei höchster fachlicher Qualität. Grund genug, dass sich die Welt der Fernkurse immer weiterentwickelt und zunehmend mehr Anhänger findet. Dabei sollte ein Online-Kurs aber nicht nur mit inhaltlicher Vielfalt, vielen praktischen Elementen und fairen Konditionen überzeugen. Was zählt, ist ein Qualitätsnachweis, der den hohen Bildungsstandard nach außen transportiert. Dies gelingt durch TÜV-zertifizierte Bildungsakademien. Was genau sich hinter einer solchen Referenz verbirgt, wie Du einen entsprechenden Kurs findest und worauf es bei für eine Akkreditierung des TÜVs ankommt, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.
Kreislaufprobleme bei Hitze
Kreislaufprobleme sind für viele Menschen ein stetiger Begleiter, der sich insbesondere bei Hitze zeigt. In dem Zusammenhang gibt es unterschiedliche Arten von Kreislaufschwierigkeiten, die den Betroffenen mehr oder weniger schwer in seinem Alltag beeinträchtigen können. Ab wann Du zum Arzt gehen solltest und was Du eigenständig gegen Kreislaufschwierigkeiten unternehmen kannst, wir verraten es Dir in unserem heutigen Ratgeber.
Online-Ausbildung
Online-Fernlehrgänge werden immer beliebter, denn sie sind die flexible und unkomplizierte alternative zu klassischen Präsenz-Schulungen. In dem Zusammenhang kommt häufig die Frage auf, ob eine virtuelle Fortbildung denn überhaupt anerkannt wäre oder welche Möglichkeiten sich für einen Online-Kurs anbieten. Wir verraten Dir in unserem heutigen Beitrag daher alles Wesentliche rund um Online-Fernkurse.
Muskelaufbau Trainingsplan
Muskelaufbau ist ein wichtiges Thema, was nicht nur Bodybuilder angeht, sondern auch alle anderen Zielgruppen betrifft. Immerhin sind gestärkte, gesunde Muskeln der Schlüssel zu einem stabilen sowie mobilen Bewegungsapparat. Doch, wie lässt sich ein nachhaltiger und schonender Muskelaufbau betreiben? Ist dafür der regelmäßige Gang ins Fitnessstudio notwendig oder gelingt es vielleicht sogar die Muskulatur Zuhause zu kräftigen? Muss jeder nach einem identischen Trainingsplan trainieren oder sind individuelle Trainingspläne bei einem Muskelaufbau empfehlenswert? Viele unterschiedliche Fragen, denen wir in unserem heutigen Ratgeber auf den Grund gehen möchten.
Detox Diät
Der Begriff Detox ist mittlerweile in aller Munde, denn das Naturheilverfahren erfreut sich wachsender Beliebtheit unter allen, die gerne einen aktiven Beitrag zu mehr Gesundheit leisten wollen. Dabei geht es um den vollkommenden Verzicht auf Alkohol, Nikotin, Zucker und weitere klassische Genussmittel, um den Organismus von innen heraus zu reinigen. Was sich genau hinter der Detox-Diät verbirgt, wen sie anspricht und worauf Du achten solltest, wenn Du eine Detox-Kur nutzen möchtest, darüber berichten wir in unserem heutigen Ratgeber.
Faszientraining – Was bringt es & wie geht es?
Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und weitere Symptome sind oftmals Reaktionen des Körpers auf verklebte Faszien. Das interne Netzwerk unseres Organismus übernimmt nämlich eine wichtige Stützfunktion, die für unsere Mobilität und Stabilität wichtig ist. Um die Problematik zu bekämpfen, gibt es unterschiedliche Ansätze, allen voran das Faszientraining. Eine gewinnbringende Methode, den Faszien durch gezielte Übungen wieder zu mehr Elastizität und Geschmeidigkeit zu verhelfen.
Verklebte Faszien
Faszien sind ein wichtiges Stütznetzwerk in unserem Körper, dass viele Funktionen besitzt. Allerdings gibt es mehrere Ursachen, durch die das Fasziengewebe verkleben und Probleme hervorrufen kann. Ein Grund, schnellstens zu reagieren und die unliebsamen Verhärtungen der Faszien langfristig aufzuheben. Doch, wie können überhaupt entsprechende Verfilzungen einsetzen, welche Symptome zeigen sich dann und was ist wirklich hilfreich gegen verklebte Faszien? Fragen, mit denen wir uns im heutigen Ratgeber auseinandersetzen möchten.
Bindegewebsschwäche - Symptome, Ursachen, Folgen & Behandlung
Das Bindegewebe ist ein wichtiges Stützsystem für den Körper, welches sowohl die elastische, straffe Haut als auch die innere Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Doch, was, wenn genau dieses Bindegewebe plötzlich seine Elastizität verliert? Die Rede ist von einer Bindegewebsschwäche, ein Problem, welches zahlreiche Personen, vor allem Frauen betrifft. In dem Zusammenhang erweist sich das schwache Bindegewebe als Dysbalance, die sich durch verschiedene äußere Symptome zeigt.
Bindegewebe stärken – Tipps und Übungen für ein strafferes Bindegewebe
Ein straffes Bindegewebe ist die Basis eines gesunden Organismus. Darum sollte jeder einen aktiven Beitrag zu mehr Widerstandskraft für das Gewebesystem liefern. Doch, wie gelingt dies am besten? Ist Sport die richtige Wahl oder eher eine wohltuende Massage? Wir verraten Dir, welche Möglichkeiten für ein kräftiges Bindegewebe wirklich erfolgreich sind.
Osteoporose vorbeugen – Welcher Sport eignet sich am besten?
Sport kann dazu beitragen, Osteoporose vorzubeugen. Zugegeben, die Kombination aus regelmäßiger Fitness und Knochenschwund klingt zunächst seltsam, doch Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil des gesunden Organismus. Ob bei seelischen Blockaden, für die gesteigerte Leistungsfähigkeit oder einen widerstandsfähigen Körper: Mit einem schweißtreibenden Workout bleibt der Mensch aktiv bis ins hohe Alter. Zugleich gelingt es obendrein, ernsthaften Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen. Warum Sport jedoch hilft, Osteoporose vorzubeugen und wie sich auch bei bestehenden Knochenerkrankungen ein erfolgreiches Fitnesstraining absolvieren ließe, das verraten wir Dir in unserem heutigen Ratgeber.
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