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Wellness-Ratgeber: Tipps rund um Massagen & Fitness
Lomi Lomi Nui Massage – Ursprung, Wirkung & Anwendung
Lomi Lomi Nui ist eine traditionelle Massage mit hawaiianischem Ursprung, welche Körper, Geist und Seele in den Einklang bringt. Dazu bedient sich die Wellnessanwendung einer Verbindung aus spirituellem Leitgedanken mit Körperarbeit für ein intensives Gefühl der Entspannung, das inzwischen längst auf internationaler Ebene überzeugen konnte. In dem Zusammenhang besitzt die Lomi Massage eine langjährige Geschichte, die einst als Teil von schamanischen Heilzeremonien begann.
Holistische Massage – Ursprung & Wirkung
Eine holistische Massage beschreibt eine ganzheitliche Variante der Berührungen, welche sowohl physische als auch psychische Dysbalancen verbessern kann. Dazu nutzt die Wellnessanwendung unterschiedliche Massagetechniken in einer stimmigen Kombination, die den ganzen Organismus mit neuem Wohlbefinden ausstattet. Damit nicht genug wirkt sich die Methode auch auf die Haltung und die Selbstwahrnehmung aus, sodass ein Erholungskonzept mit einem breit gefächerten Spektrum an positiven Eigenschaften entsteht. Diese entstammt dem gleichnamigen Holismus, der bereits seit Anfang des 20. Jahrhunderts geläufig ist.
Bindegewebsmassage – Vorteile & Wirkung
Das menschliche Bindegewebe besitzt zahlreiche wichtige Funktionen für den Organismus, denn es stützt ihn und trägt dazu bei, dass Organe nicht beschädigt werden, während ein Schutz vor Krankheitserregern entsteht. Bedingt durch Übergewicht, mangelnde Bewegung, Erkrankungen sowie operative Eingriffe kann es jedoch vorkommen, dass das Bindegewebe seine Elastizität verliert und damit viele seiner Aufgaben einbüßt.
Handmassage – Schritt für Schritt Anleitung
Die Hand als Greiforgan gehört zu den wichtigsten Bestandteilen eines mobilen und funktionsfähigen Bewegungsapparats. Sie ist tagtäglich im Einsatz und wird dauerhaft belastet, um dem Mensch seine Selbstbestimmtheit zu ermöglichen und ihn darin zu unterstützen, die alltäglichen Arbeiten zu verrichten. Daher sollte das Wohlbefinden der Hand durch Entspannung und sanfte Grifftechniken aufrechterhalten werden. Ein besonders tiefenwirksames Verfahren ist hierbei die Handmassage, ein traditionsreiches Wellnesskonzept, das auf Basis einer fachkundigen Anleitung die ganzheitliche Vitalität fördern kann. Immerhin repräsentiert die Hand des Menschen ein vielfältiges Zusammenspiel aus Muskeln, Sehnen und Reflexzonen, dessen Aufbau das Fundament jeder Handmassage Anleitung bildet.
Massage gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen belasten seit Generationen die unterschiedlichsten Personen aus allen Altersgruppen und Berufsschichten. Was dabei als harmloses Zwicken im Rückenbereich beginnt, weitet sich schnell chronischen Beschwerden aus, die den Alltag der Betroffenen zunehmend beeinträchtigen, bis jene in ihrer Lebensqualität eingeschränkt werden.
Eine Maßnahme, um den Rücken auf natürliche und nachhaltige Weise zu kräftigen, ist hierbei die Rückenmassage, ein Konzept, dass genau an dem Ursprung der Problematik ansetzt, nämlich dem Rückenschmerz als komplexes Symptom mit vielen verschiedenen Ursachen.
Schilddrüsenmassage – Anleitung, Griffe und Technik
Die Schilddrüse ist ein sensibles Organ, welches viele zentrale Funktionen innerhalb des Organismus einnimmt. Daher wäre es von großer Bedeutung, die Schilddrüse bei ihren natürlichen Aufgaben zu unterstützen, damit sie gesund und widerstandsfähig bleibt. Diesbezüglich gibt es viele Möglichkeiten, einer ernsthaften Erkrankung vorzubeugen oder jene therapiebegleitend sowie rehabilitativ zu bekämpfen. Einen natürlichen sowie tiefenwirksamen Behandlungsansatz repräsentiert hierbei die Schilddrüsenmassage, denn jene Wellnessmethode fördert auf sanfte Art die Entkrampfung und Durchblutung des empfindsamen Organs. Darum erfreut sich die erholsame Technik einer wachsenden Beliebtheit innerhalb der Präventionsbranche, was gleichzeitig deutlich macht, welche Rolle die winzige Drüse für den leistungsfähigen Organismus spielt.
Mit Massagen die Immunkräfte stärken
Eine Massage ist für den gesamten Organismus entspannend und kann die Vitalität positiv beeinflussen. Dabei unterstützt eine wohltuende Wellnessanwendung auch das Immunsystem und hilft ihm, neue Abwehrkräfte zu bilden, die den Körper widerstandsfähiger gegenüber negativen Außeneinflüssen machen.
Massage nach dem Sport
Massagen und Sport sind unweigerlich miteinander verbunden, denn die wohltuenden Praktiken können im Vorfeld für eine optimale Aufwärmphase der Muskulatur und damit ein geringeres Verletzungsrisiko sorgen, während der Fitness akute Krämpfe oder Zerrungen lindern und nach sportlicher Betätigung eine verbesserte Regeneration befürworten. Aus dem Grund erfreut sich die Sportmassage in den unterschiedlichsten Ausführungen einer wachsenden Beliebtheit. Doch gerade nach einem Workout sind professionelle Sportmassage Griffe äußerst effektiv und können den Organismus auf vielschichtiger Ebene positiv unterstützen. Das basiert auf dem Konzept der Sportmassagen, welches sich deutlich von herkömmlichen Wellnessanwendungen abgrenzt.
Massagetechniken - das Beste aus einer Massage herausholen
Die richtige Massagetechnik ist das Fundament jeder Wellnessanwendung, denn ganz gleich, ob Teil- oder Ganzkörperpraktik: Die Qualität der Massage beruht auf der fachgerechten Ausübung rhythmischer Bewegungsabläufe. Nur so gelang es den verschiedenen Verfahren, sich innerhalb der Präventions-, Gesundheits- und Wellnessbranche zu etablieren sowie ihr Leistungsspektrum kontinuierlich zu erweitern.
Massieren lernen – Anleitung für Anfänger
Eine Massage ist der Inbegriff der Erholsamkeit und kann präventiv, therapiebegleitend sowie rehabilitativ angewandt werden. Damit eine Massage allerdings wirkungsvoll und tiefenentspannend ist, muss der ausübende Fachpraktiker über eine lückenlose Expertise verfügen. Dazu sollte jener das Massieren lernen und eine fundierte Schulung absolvieren. Sie gewährleistet eine anspruchsvolle Anwendung, die sich an dem Kunden orientiert, nebenwirkungsarm und ganzheitlich wohltuend stattfindet. Immerhin gibt es diesbezüglich verschiedene Möglichkeiten, zu einem Experten für Wellnessmethoden zu avancieren, weil das Tätigkeitsfeld rund um das Massieren gerade ein hohes Zukunftspotenzial hat.
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